Η Ρία Πατεράκη στην Εθνική Ομάδα!
Με ιδιαίτερη χαρά ενημερωθήκαμε ότι η αθλήτρια των Εσπερίδων, η Ρία Πατεράκη, που μας τίμησε με την παρουσία της στο 29ο “Τζάμπολ Αγάπης”, είναι μέσα στις κλήσεις για την Εθνική Γυναικών. Η Εθνική μας ξεκινά το Νοέμβριο τους αγώνες της για τα προκριματικά του Ευρωμπάσκετ 2021. Η Ελλάδα συμμετέχει στον Α’ Όμιλο και θα έχει αντίπαλους […]
Προσέγγιση της Διδασκαλίας Καλαθοσφαίρισης / 12 – 16 ετών
Η φιλοσοφία του coach Lowell “Cotton” Fitzsimmons
Καλαθοσφαιρική Ετοιμότητα Προ-αγωνιστικής Περιόδου
ΠΡΟΠΟΝΗΤΙΚΗ ΚΑΛΑΘΟΣΦΑΙΡΙΣΗΣ – ΚΑΛΟΚΑΙΡΙ 2019
Τα τελευταία χρόνια της, κατά τη διάρκεια του καλοκαιριού, συνηθίζω να τοποθετώ στο χαρτί ή στην οθόνη του υπολογιστή, ή στο μάτι της βιντεοκάμερας, εκείνα τα προπονητικά στοιχεία για την ΠΡΟΠΟΝΗΤΙΚΗ ΚΑΛΑΘΟΣΦΑΙΡΙΣΗΣ που περιτριγυρίζουν το μυαλό μου. Σημαντική ώθηση σε αυτή τη διαδικασία έχουν δώσει: Η […]
ΒΙΒΛΙΟΓΡΑΦΙΑ ΚΑΛΑΘΟΣΦΑΙΡΙΣΗΣ
Αγαπητοί συνάδελφοι της προπονητικής καλαθοσφαίρισης, θα ήθελα να σας ευχαριστήσω για κάθε μήνυμα που στέλνετε με τους προβληματισμούς σας. Ιδιαίτερα τους συναδέλφους από την βόρεια Ελλάδα που πρωτοπορεί και αυτό το καλοκαίρι στην απόκτηση ενός σημαντικού μέρος από τη βιβλιογραφία μου: «ΕΠΙΣΤΡΟΦΗ ΣΤΑ ΒΑΣΙΚΑ» «ΤΟ ΕΠΟΜΕΝΟ ΒΗΜΑ» Τα τελευταία χρόνια, κατά τη διάρκεια του καλοκαιριού, […]
Βελτίωση Ισορροπίας
Η ανάπτυξη της ικανότητας ισορροπίας στην κίνηση μίας παίκτριας του μπάσκετ, κατέχει σημαντική θέση στο προπονητικό προγραμματισμό της μεταβατικής περιόδου, χωρίς να αποκλείεται η μεθοδευμένη εξάσκηση σε άλλες περιόδους του ετήσιου προγραμματισμού. Η ισορροπία αποτελεί σημαντικό εφόδιο για την επίτευξη καλαθιών μέσα από το «ζωγραφιστό» αλλά και με σουτ από την περιφέρεια. Στο άρθρο αυτό […]
Υπόδειγμα μεταβατικής περιόδου, εκτός γηπέδου.
ΕΣΠΕΡΙΔΕΣ 2019 Προπονητής ΙΩΑΝΝΗΣ ΤΣΟΥΜΠΡΗΣ METABATIKH ΠΕΡΙΟΔΟΣ Ως αθλήτρια, σε όλη την διάρκεια της αγωνιστικής περιόδου έχεις δουλέψει σκληρά για να κερδίσεις σε ικανότητες, φυσική κατάσταση και δύναμη. Η αποχή ή η μείωση σε πολύ μεγάλο βαθμό της προπόνησης –ειδικά της φυσικής κατάστασης- θα οδηγήσει σε εμφάνιση των αποτελεσμάτων της «μη προπόνησης». Μείωση της δύναμης […]