Καλαθοσφαίριση

Ιούλ
15

Βελτίωση Ισορροπίας

Η ανάπτυξη της ικανότητας ισορροπίας στην κίνηση μίας παίκτριας του μπάσκετ, κατέχει σημαντική θέση στο προπονητικό προγραμματισμό της μεταβατικής περιόδου, χωρίς να αποκλείεται η μεθοδευμένη εξάσκηση σε άλλες περιόδους του ετήσιου προγραμματισμού. Η ισορροπία αποτελεί σημαντικό εφόδιο για την επίτευξη καλαθιών μέσα από το «ζωγραφιστό» αλλά και με σουτ από την περιφέρεια. Στο άρθρο αυτό […]

DETAIL
Μαΐ
13

Υπόδειγμα μεταβατικής περιόδου, εκτός γηπέδου.

ΕΣΠΕΡΙΔΕΣ 2019 Προπονητής ΙΩΑΝΝΗΣ ΤΣΟΥΜΠΡΗΣ METABATIKH ΠΕΡΙΟΔΟΣ Ως αθλήτρια, σε όλη την διάρκεια της αγωνιστικής περιόδου έχεις δουλέψει σκληρά για να κερδίσεις σε ικανότητες, φυσική κατάσταση και δύναμη. Η αποχή ή η μείωση σε πολύ μεγάλο βαθμό της προπόνησης –ειδικά της φυσικής κατάστασης- θα οδηγήσει σε εμφάνιση των αποτελεσμάτων της «μη προπόνησης». Μείωση της δύναμης […]

DETAIL
Απρ
21

ΕΣΠΕΡΙΔΕΣ Άνοδος Κορασίδων στην Α΄κατηγορία

Η ομάδα των κορασίδων των ΕΣΠΕΡΙΔΩΝ, με μια πειστική εμφάνιση στην Βάρη, επικρατησε άνετα 53-22 και στο δεύτερο ματς (είχε νικήσει και την Τετάρτη στην Καλλιθέα πολύ πιο δύσκολα 45-44) ,  εξασφαλίζοντας την τρίτη θέση και άμεσα την επιστροφή στην Α΄ κατηγορία κορασίδων. Τα κορίτσια έπειτα από μια δύσκολη χρονιά με ατυχίες και τραυματισμούς, κατάφεραν να […]

By Ιωάννης Τσουμπρής | Καλαθοσφαίριση . Νέα
DETAIL
Μαρ
10

Αλέκος Σπανουδάκης – Ο Προπονητής μας!

Έφτασε η δύσκολη στιγμή να πούμε “αντίο” σε έναν άνθρωπο, που για τους περισσότερους από εμάς, δεν είναι συγγενής μας, αλλά όλα όσα έκανε για εμάς, τον καθιστούν πιο αγαπητό από τους αγαπητούς.

By Ιωάννης Τσουμπρής | Άρθρα . Καλαθοσφαίριση
DETAIL
Φεβ
28

“Πάμε γερά, με τσαμπουκά;”

Σε αγώνες αναπτυξιακών ηλικιών λοιπόν, σε γήπεδα καλαθοσφαίρισης με μικρά αγόρια και κορίτσια, υπάρχουν συμπεριφορές μεταξύ ανθρώπων που ξεχνούν ότι αγαπούν τον αθλητισμό.

Ξεχνούν ότι βρίσκονται κοντά σε μικρά παιδιά.

By Ιωάννης Τσουμπρής | Άρθρα . Καλαθοσφαίριση
DETAIL
Δεκ
29

Μπάσκετ 2019, εντός και εκτός παρκέ…

Αντίο 2018, σε λίγες ώρες ας έρθει με το καλό το 2019.
Μπείτε στην ομάδα των ανθρώπων που κάνουν με τις πράξεις τους αυτό που πρέπει να γίνει. Είναι πιο σημαντικό από το να θέλετε απλά να γίνει κάτι, ή να περιμένετε να γίνει κάτι…

By Ιωάννης Τσουμπρής | Άρθρα . Καλαθοσφαίριση
DETAIL
Δεκ
24

Διεθνές Σεμινάριο Καλαθοσφαίρισης ΑΘΗΝΑ

Κορυφαίοι προπονητές θα διδάξουν στο Διεθνές Σεμινάριο Καλαθοσφαίρισης που διοργανώνει ο Σύνδεσμος Ελλήνων Προπονητών Καλαθοσφαίρισης στην Αθήνα.

DETAIL
Αυγ
17

3η Καλοκαιρινή Προπόνηση – παραλία με αμμουδιά

Η αμμώδης παραλία τις ημέρες του Αυγούστου, παρέχει τη δυνατότητα σε έναν αθλητή-τρια, για ένα προπαρασκευαστικό στάδιο προετοιμασίας.
Επιλέξτε τα στάδια σας και διαμορφώστε το πρόγραμμά σας, έχοντας πάντοτε την ενημέρωση από προσωπικό γιατρό καρδιολόγο, ότι μπορείτε να εφαρμόσετε προπονητικά προγράμματα άθλησης. Μην υπερβάλλετε στις δυνάμεις σας.
Καλή προπόνηση σε όλους και καλή επιστροφή στην καθημερινότητα του φθινοπώρου, με υγεία και θετική διάθεση!

By Ιωάννης Τσουμπρής | Καλαθοσφαίριση
DETAIL