H τεχνική του σουτ, η θέση του σώματος, η κίνηση του χεριού μετά το σουτ.

ΘΕΜΑ ΔΙΔΑΣΚΑΛΙΑΣ: H τεχνική του σουτ, η θέση του σώματος, η κίνηση του χεριού μετά το σουτ .

Διαδικασία Διδασκαλίας

1.Τα παιδιά τοποθετούνται σε ζευγάρια αντιμέτωπα και σε απόσταση περίπου 1.5 μέτρο Το ένα παιδί έχει μπάλα. Τα παιδιά διδάσκονται το πιάσιμο της μπάλας.

2 . Στη συνέχεια διδάσκονται τη τοποθέτηση της μπάλας στο χέρι του σουτ

3 .Μετά αφού αναλύσουμε τη κίνηση, τα παιδιά εκτελούν τη κίνηση του σουτ κοντά στο καλάθι.

Μεθοδολογική Προσέγγιση

1. Με τη μπάλα στο έδαφος, τοποθετούμε το χέρι του σουτ από πάνω και το χέρι της στήριξης στο πλάι. Σηκώνουν τη μπάλα σε θέση σουτ και μετά την επιστρέφουν στο έδαφος.

11923193_806077952842531_8645842292719707574_n
2. Το χέρι τεντωμένο μπροστά στο ύψος του ώμου, η παλάμη κοιτά προς τα πάνω και δημιουργούν επαφή με τα δάχτυλα.

Διδάσκουμε στα παιδιά το σουτ με τα «3 δάχτυλα» για καλύτερη νευρομυική συναρμογή στα βασικά ακροδάχτυλα της επαφής με τη μπάλα και την αποφυγή της επαφής με την παλάμη. Διδάσκουμε την κίνηση του σουτ από καθιστή θέση στο δάπεδο, σε καρέκλα, με ένα χέρι ψηλά από τον προπονητή ή συμπαίκτη. Διδάσκουμε τον ρυθμό του σουτ «1 – 2 – 3» ή «1 -2» ανάλογα με τη μπασκετική ηλικία.

Προσαρμογή σε ασκήσεις ανάλογα με την μπασκετική ηλικία

√ Εκτελούμε σε ζευγάρια ή τριάδες το παιχνίδι «Δίποντο – Τρίποντο – Ελ. Βολή» και το προσαρμόζουμε στις αποστάσεις από το καλάθι ανάλογα με τη μπασκετική ηλικία.
√ Εκτελούμε σε ζευγάρια το παιχνίδι «Σουτ –ρημπάουντ συμπαίκτη-εξωτερική πάσα – ξεμαρκάρισμα – πάσα για το επόμενο σουτ και αλλαγή ρόλων»
√ Εκτελούμε το παιχνίδι «Αμερικάνικο ή Νοκ άουτ» με περισσότερους παίκτες.

coach

 

Αυτός ο ιστότοπος χρησιμοποιεί το Akismet για να μειώσει τα ανεπιθύμητα σχόλια. Μάθετε πώς υφίστανται επεξεργασία τα δεδομένα των σχολίων σας.

Αφήστε μια απάντηση

Η ηλ. διεύθυνση σας δεν δημοσιεύεται.

Αυτός ο ιστότοπος χρησιμοποιεί το Akismet για να μειώσει τα ανεπιθύμητα σχόλια. Μάθετε πώς υφίστανται επεξεργασία τα δεδομένα των σχολίων σας.