Ιούν
06
Γυμναστική με Συνασκήσεις – #ΜένουμεΑσφαλείς
Γυμναστική με συνασκήσεις, για να κάνετε με τη φίλη σας ή το φίλο σας πιο όμορφο το πρόγραμμά σας. Ένας τρόπος άσκησης κυρίως με το βάρος του σώματος σας και το βάρος του σώματος από τον συνασκούμενο/η προκειμένου να υπάρχει αύξηση της διάθεσης για την ολοκλήρωση του προγράμματος. Ξεκινάτε πάντα με την προϋπόθεση της ιατρικής [...]
DETAIL
Μάι
25
#ΜένουμεΑσφαλείς – “Γυμναστική για Ζευγάρια”
Αυτό είναι ένα πρόγραμμα γυμναστικής για ζευγάρια, σε ανοικτό χώρο με λίγα υλικά και το βάρος του σώματος. Το πρόγραμμα επιμελήθηκαν: η καθηγήτρια Φυσικής Αγωγής Λιάνα-Στέλλα Μπρόκου και ο καθηγητής Φυσικής Αγωγής Γιάννης Τσουμπρής. Γυμναστική για Ζευγάρια ή αλλιώς γυμναστική για δύο, με 11 ασκήσεις για να κάνετε με τη φίλη σας ή το φίλο [...]
DETAIL
Μάι
11
#ΜένουμεΑσφαλείς – Σχεδιασμός Σύγχρονης Εκπαίδευσης στη Φυσική Αγωγή
Αγαπητοί φίλοι και φίλες, τα παιδιά του δημοτικού σχολείου παραμένουν μακριά από το σχολικό χώρο, για τρίτο μήνα λόγω της περιπέτειας με τον COVID-19. Η Φυσική Αγωγή ή αλλιώς το μάθημα της γυμναστικής όπως λένε και τα παιδιά, αντιμετωπίζει μία μεγάλη πρόκληση με την εξ αποστάσεως εκπαίδευση. Δημιουργήθηκε λοιπόν, μία ανάγκη για τους […]
Μάι
10
#ΜένουμεΑσφαλείς – Πρόγραμμα γυμναστικής με Τσάντα
Το πρόγραμμα της γυμναστικής με τσάντα, αφορά κυρίως την εκγύμναση των άνω άκρων, χωρίς να παραλείπονται βασικές μυικές ομάδες του κορμού. Στο βίντεο μπορείτε να παρακολουθήσετε κατά σειρά: 1. ΠΡΟΘΕΡΜΑΝΣΗ ΚΑΤΩ ΑΚΡΩΝ 2. ΠΡΟΘΕΡΜΑΝΣΗ ΑΝΩ ΑΚΡΩΝ 3. ΔΙΑΤΑΣΕΙΣ 4. ΑΣΚΗΣΕΙΣ ΤΟΥ ΠΡΟΓΡΑΜΜΑΤΟΣ 5. ΑΠΟΘΕΡΑΠΕΙΑ Μπορείτε να εκτελέσετε το πρόγραμμα με [...]
DETAIL
Μάι
03
#ΜένουμεΣπίτι – Γυμναστική με καρέκλα και μπάλα
Όλο αυτόν το καιρό που βρισκόμαστε στο σπίτι, αλλά και τώρα που θα βγαίνουμε με κανόνες ασφαλείας, προσπαθώ να είμαι κοντά σας μέσα από βίντεο με μαθήματα γυμναστικής. Σας παρουσιάζω ιδέες και νέους τρόπους για να αναβαθμίσετε τις προσωπικές προπονήσεις σας, να τις κάνουμε μαζί πιο ευχάριστες και πιο ενδιαφέρουσες από τη θεωρία στην πράξη. [...]
DETAIL
Μάι
01
Η πορεία των νεαρών καλαθοσφαιριστών της Νέας Ζηλανδίας στα Κολέγια των ΗΠΑ
Πριν από δέκα χρόνια, η ιδέα ότι πάνω από 100 νεαροί αθλητές Νέοι Ζηλανδοί, θα είχαν υποτροφίες μπάσκετ στις Ηνωμένες Πολιτείες κάθε δεδομένη χρονιά, με σχεδόν τους μισούς από αυτούς στα σχολεία της NCAA Division I, ήταν αδιανόητη. Στην πρόσφατη κολεγιακή σεζόν 2019-2020 στις ΗΠΑ, 101 παίκτες της Νέας Ζηλανδίας ήταν σε πανεπιστήμια των ΗΠΑ [...]
DETAIL
Απρ
28
Coach Δ. Παναγιωτόπουλος – “Χτίζοντας το playbook: Οι τάσεις της Euroleague”
Σεμινάριο ΣΕΠΚ – 28/4/2020 ΘΕΜΑ: “Χτίζοντας το playbook: Οι τάσεις της Euroleague” Ομιλητής: Δ. ΠΑΝΑΓΙΩΤΟΠΟΥΛΟΣ Θεωρία και Πρακτική Εφαρμογή Υπάρχουν διαφορετικές φιλοσοφίες και απόψεις. Όλοι ανταλλάσσουμε απόψεις και εξελίσσουμε ότι μας αρέσει στη δική μας προπονητική. Οφείλουμε να είμαστε όλοι δεκτικοί ως άνθρωποι και ως προπονητές. Α. Η Αντίληψη Η αντίληψη για τη γνώση του […]
0
Απρ
28
#ΜένουμεΣπίτι – Γυμναστική με το βάρος του σώματος και μία μπάλα!
Καλημέρα σε όλα τα παιδιά και τους γονείς που γυμνάζονται μαζί μου, στα πρωινά μαθήματα μέσω διαδικτύου. Τα οφέλη της γυμναστικής για το παιδικό σώμα αλλά και στο μυαλό τους, που τώρα κουράζεται καθημερινά μπροστά σε μία οθόνη, είναι πολύ θετικά και γνωστά. Για αυτόν ακριβώς τον λόγο θέλουμε τα παιδιά, έστω και από την [...]
DETAIL
