Author: Ιωάννης Τσουμπρής

Καλημέρα σε όλα τα παιδιά και τους γονείς που γυμνάζονται μαζί μου, στα πρωινά μαθήματα μέσω διαδικτύου. Τα οφέλη της γυμναστικής για το παιδικό σώμα αλλά και στο μυαλό τους, που τώρα κουράζεται καθημερινά μπροστά σε μία οθόνη, είναι πολύ θετικά και γνωστά. Για αυτόν ακριβώς τον λόγο θέλουμε τα παιδιά, έστω και από την [...]

Κωνσταντίνος Καβάφης (1863-1933)  Τα κρυμμένα ποιήματα 1882 - 1923 "Ο δεμένος ώμος" "Είπε που χτύπησε σε τοίχον ή που έπεσε. Μα πιθανόν η αιτία να ’ταν άλλη του πληγωμένου και δεμένου ώμου." *Πώς λειτουργεί ο ώμος και πραγματοποιεί τις κινήσεις του; *Ποιές ασκήσεις με βοηθούν να δυναμώσω τους ώμους μου;           Στον [...]

Μία διαφορετική επιθετική προσέγγιση του coach Στέφανου Δέδα. Μία διαφορετική επιθετική προσέγγιση του coach Στέφανου Δέδα. Στη φιλοσοφία του coach “δεν υπάρχει τίποτα κρυφό” Οι προπονητές οφείλουν να μην αντιγράφουν απλά άλλους συναδέλφους. Πρέπει να παίρνουν εκείνα τα στοιχεία που τους αρέσουν και να τα εντάσσουν στη δική τους φιλοσοφία. Το Small Ball είναι ένα […]

Σε αυτό το μάθημα για τα παιδιά του δημοτικού σχολείου παρουσιάζεται μία σειρά ασκήσεων με τη μπάλα του μπάσκετ! Είναι απλές ασκήσεις αλλά σημαντικές για τις μικρές ηλικίες! Μαζί μου και η διεθνής παίκτρια του μπάσκετ το point guard της Εθνικής Ελλάδος, η Λολίτα Λύμουρα! Σε κάθε άσκηση μπορείτε να κάνετε όσες επαναλήψεις θέλετε! Δεν […]

      Αγαπητά μου παιδιά και γονείς,       από το βιβλίο της Φυσικής Αγωγής για τις τάξεις Ε΄και ΣΤ΄δημοτικού  μπορούμε να διαβάσουμε τα παρακάτω για το άθλημα της καλαθοσφαίρισης: Η καλαθοσφαίριση (μπάσκετ) είναι ένα από τα πιο δημοφιλή αθλήματα γιατί είναι ένα θεαματικό παιχνίδι και αποτελεί ευχάριστη απασχόληση για άτομα κάθε ηλικίας. […]

#ΜένουμεΣπίτι και μετά το Πασχαλινό τραπέζι, πρέπει να συνεχίσουμε το γυμναστικό μας πρόγραμμα! Σε αυτό το βίντεο, παρουσιάζω ένα πρόγραμμα διάρκειας 1 ώρας, σε 4 γυμναστικές ασκήσεις, για ηλικίες άνω των 15 ετών και γονείς: Σχοινάκι Πλειομετρικό κουτί *- ασκήσεις ποδιών Πλειομετρικό κουτί – ασκήσεις κορμού Σκαλοπάτι step floor Εύρος καρδιακών παλμών από 120 έως […]

Γεια σας παιδιά και γονείς,   Παρά τις δυσκολίες της εποχής αυτής, όσον αφορά την απόστασή μας και τον περιορισμό στους χώρους του σπιτιού, συνεχίζουμε τη διδασκαλία της Φυσικής Αγωγής.  Στο σημερινό διαδικτυακό μάθημα του #ΜένουμεΣπίτι, θα δούμε μαζί τα βασικά τεχνικά στοιχεία της εκτέλεσης για το μπάσιμο σουτ στην καλαθοσφαίριση, στο μπάσκετ.   Στο […]

   #ΜένουμεΣπίτι -Παίζουμε τένις;    Δυστυχώς αυτόν τον καιρό της πανδημίας του Covid-19, οι αθλητικοί χώροι είναι κλειστοί και δεν μπορούμε να παίξουμε τένις.   Η καλή μου η ρακέτα έχει μείνει στο σχολείο μας, όπως και τα μπαλάκια του τένις.   Στο σπίτι τακτοποιώντας κάποια ντουλάπια στην αποθήκη, βρήκα ξεχασμένη μία παλιά ξύλινη ρακέτα, […]