#ΜένουμεΣπίτι - ΕΠΑΦΗ ΜΕ ΤΗ ΜΠΑΛΑ ΤΟΥ ΜΠΑΣΚΕΤ

Σε αυτό το μάθημα για τα παιδιά του δημοτικού σχολείου παρουσιάζεται μία σειρά ασκήσεων με τη μπάλα του μπάσκετ!

Είναι απλές ασκήσεις αλλά σημαντικές για τις μικρές ηλικίες!

Μαζί μου και η διεθνής παίκτρια του μπάσκετ το point guard της Εθνικής Ελλάδος, η Λολίτα Λύμουρα!

Σε κάθε άσκηση μπορείτε να κάνετε όσες επαναλήψεις θέλετε!

Δεν υπάρχει περιορισμός.

Όταν νιώσετε κούραση, κάντε ένα διάλειμμα με διατάσεις, πιείτε λίγο νερό και συνεχίστε!

Μπορείτε να επιλέξετε και ένα όριο επαναλήψεων δικό σας από 15 έως 20 για κάθε άσκηση ή για κάθε χέρι ντρίπλας.

Προσπαθείτε να μη βλέπετε τη μπάλα στις ντρίπλες σας!

Το βλέμμα σας να είναι μακριά της.

Αν σας είναι δύσκολο, τότε ξεκινήστε σταδιακά να μη βλέπετε τη μπάλα και βελτιωθείτε σιγά σιγά στην επαφή σας μαζί της.

Καλή Προπόνηση!