μεταβατική περίοδος

Αυτή είναι η δεύτερη ατομική προπόνηση, καλοκαιρινής περιόδου 2018,  για αθλητές-τριες καλαθοσφαίρισης από 15 ετών και πάνω.
Συνολική διάρκεια κατά προσέγγιση 90 λεπτά.
Χρειάζονται 2 μπάλες μπάσκετ, μία μικρότερη μπάλα, μια καρέκλα και ένα σχοινάκι.

Η καλοκαιρινή προπονητική περίοδος, μετά δηλαδή τις αγωνιστικές υποχρεώσεις για τμήματα παμπαίδων, παίδων και εφήβων και πριν την έναρξη της προετοιμασίας, η off- season training, όπως λέγεται είναι ιδανική, για να βελτιωθεί η δύναμη και η ατομική τεχνική, ο συντονισμός των κινήσεων και κάποια στοιχεία της φυσικής κατάστασης (με την δέουσα προσοχή).