Μαρ
23
#ΜένουμεΣπίτι Πρόγραμμα Γυμναστικής με 5 Σταθμούς
Αγαπητοί φίλοι και φίλες της σπιτικής γυμναστικής, Το 2ο πρόγραμμα που σας παρουσιάζω για την περίοδο του “Μένουμε Σπίτι”, αφορά πάλι ένα κυκλικό πρόγραμμα γυμναστικής με 5 σταθμούς. Το πρόγραμμα στοχεύει στην εκγύμναση των κοιλιακών σας μυών. Οι μύες του κορμού παίζουν σημαντικό ρόλο στις κινήσεις και στη σταθεροποίηση της σπονδυλικής στήλης. Οι κοιλιακοί ως […]
