O coach Lowell “Cotton” Fitzsimmons γεννήθηκε το 1931 και έφυγε από τη ζωή το 2004 μετά από μάχη με τον καρκίνο.
Υπήρξε προπονητής σε κολεγιακές αλλά και σε ΝΒΑ ομάδες.
Κέρδισε 1089 παιχνίδια στην πορεία της προπονητικής του, τα 223 στα σχολικά πρωταθλήματα, τα 34 στην 1η κατηγορία του κολεγιακού πρωταθλήματος και τα 832 στο ΝΒΑ.
Ήταν 2 φορές προπονητής της χρονιάς για το ΝΒΑ.
Στο άρθρο αυτό σας παρουσιάζω τα 8 σημαντικά στοιχεία των καθημερινών του προπονήσεων.
-
Θεωρούσε την οργάνωση της προπόνησης ως το κλειδί της επιτυχίας. Αφιέρωνε πολύ χρόνο για να σχεδιάσει μία οργανωμένη επιτυχημένη προπόνηση:
-
Διατάσεις 17 λεπτά,
-
Επόμενη άσκηση με πάσες,
-
Άσκηση με τελειώματα κοντά στο καλάθι από 10 διαφορετικές γωνίες,
-
Συνέχιζε με ασκήσεις σουτ,
-
Σειρά στην προπόνηση έπαιρνε η τακτική της ημέρας σε κομμάτια 2 με 2 , 3 με 3, 4 με 4 και 5 με 5,
-
Έδινε έμφαση στο επιθετικό transition μετά από αμυντικό ρημπάουντ,
-
Μετά έδινε πολύ έμφαση στις αμυντικές υπευθυνότητες των παικτών,
-
Τελείωνε την προπόνηση με κάτι ανταγωνιστικό με τους χαμένους να πληρώνουν τα ποτά των συμπαικτών τους.
-
Ήθελε πάντα να γνωρίζει πολύ καλά αυτό που δίδασκε στην προπόνηση, έχοντας προσαρμόσει τις ιδέες του πάνω σε αυτό και έχοντας κατασταλάξει τι θέλει να πετύχει.
-
Σε 90 λεπτά προπόνησης μπορούσε να συμπεριλάβει όλα τα θεμελιώδη στοιχεία που θεωρούσε απαραίτητα. Πίστευε ότι μεγαλύτερες σε διάρκεια προπονήσεις, εμπεριέχουν το ρίσκο να χάσουν την αυτοσυγκέντρωση και το ενδιαφέρον τους οι παίκτες πιο γρήγορα.
-
Είχε μεγάλη ποικιλία στο ασκησιολόγειο του. Σε καμία περίπτωση δεν επαναλάμβανε τις ίδιες ασκήσεις κάθε ημέρα. (Προσωπικά το εκτιμώ πολύ αυτό).
-
Πάντα έλεγχε το πρόγραμμα των διατάσεων πριν την προπόνηση. Θεωρούσε πολύ σημαντικό το χρόνο αυτό για την υπόλοιπη προπόνηση. Ήθελε οι παίκτες να ετοιμάζουν το σώμα τους σωστά (για την αποφυγή τραυματισμών) αλλά και το μυαλό τους (για να συμμετέχουν 100% πνευματικά στη διαδικασία της προπόνησης).
-
Σε κάθε άσκηση αντέγραφε καταστάσεις του παιχνιδιού.
-
Δεν επέτρεπε στους παίκτες να σουτάρουν «βαριεστημένα» πριν την προπόνηση, διότι δεν είναι αυτά τα σουτ σε κατάσταση παιχνιδιού και επιφέρουν κακές συνήθειες.
-
Τελείωνε τις προπονήσεις πάντα με κάτι θετικό, σταματώντας ακόμη και την προγραμματισμένη διαδικασία για να το πετύχει.
Σταθμοί της καριέρας του στο ΝΒΑ:
Phoenix Suns (1970-1972)
Atlanta Hawks (1972-1976)
Golden State Warriors (1976-1977)
Buffalo Braves (1977-1978)
Kansas City Kings (1978-1984)
San Antonio Spurs (1984-1986
Phoenix Suns II (1986-1997)
Coach Γιάννης Τσουμπρής
