Author: Ιωάννης Τσουμπρής

Καλημέρα σε όλα τα παιδιά και τους γονείς που γυμνάζονται μαζί μου, στα πρωινά μαθήματα μέσω διαδικτύου. Τα οφέλη της γυμναστικής για το παιδικό σώμα αλλά και στο μυαλό τους, που τώρα κουράζεται καθημερινά μπροστά σε μία οθόνη, είναι πολύ θετικά και γνωστά. Για αυτόν ακριβώς τον λόγο θέλουμε τα παιδιά, έστω και από την [...]

Κωνσταντίνος Καβάφης (1863-1933)  Τα κρυμμένα ποιήματα 1882 - 1923 "Ο δεμένος ώμος" "Είπε που χτύπησε σε τοίχον ή που έπεσε. Μα πιθανόν η αιτία να ’ταν άλλη του πληγωμένου και δεμένου ώμου." *Πώς λειτουργεί ο ώμος και πραγματοποιεί τις κινήσεις του; *Ποιές ασκήσεις με βοηθούν να δυναμώσω τους ώμους μου;           Στον [...]

Μία διαφορετική επιθετική προσέγγιση του coach Στέφανου Δέδα. Μία διαφορετική επιθετική προσέγγιση του coach Στέφανου Δέδα. Στη φιλοσοφία του coach “δεν υπάρχει τίποτα κρυφό” Οι προπονητές οφείλουν να μην αντιγράφουν απλά άλλους συναδέλφους. Πρέπει να παίρνουν εκείνα τα στοιχεία που τους αρέσουν και να τα εντάσσουν στη δική τους φιλοσοφία. Το Small Ball είναι ένα […]

Σε αυτό το μάθημα για τα παιδιά του δημοτικού σχολείου παρουσιάζεται μία σειρά ασκήσεων με τη μπάλα του μπάσκετ! Είναι απλές ασκήσεις αλλά σημαντικές για τις μικρές ηλικίες! Μαζί μου και η διεθνής παίκτρια του μπάσκετ το point guard της Εθνικής Ελλάδος, η Λολίτα Λύμουρα! Σε κάθε άσκηση μπορείτε να κάνετε όσες επαναλήψεις θέλετε! Δεν […]

Basketball is a team sport in which two teams, most commonly of five players each, opposing one another on a rectangular court, compete with the primary objective of shooting a basketball (approximately 9.4 inches (24 cm) in diameter) through the defender’s hoop (a basket 18 inches (46 cm) in diameter mounted 10 feet (3.048 m) high to a backboard at each end of the court) while preventing the […]

#ΜένουμεΣπίτι και μετά το Πασχαλινό τραπέζι, πρέπει να συνεχίσουμε το γυμναστικό μας πρόγραμμα! Σε αυτό το βίντεο, παρουσιάζω ένα πρόγραμμα διάρκειας 1 ώρας, σε 4 γυμναστικές ασκήσεις, για ηλικίες άνω των 15 ετών και γονείς: Σχοινάκι Πλειομετρικό κουτί *- ασκήσεις ποδιών Πλειομετρικό κουτί – ασκήσεις κορμού Σκαλοπάτι step floor Εύρος καρδιακών παλμών από 120 έως […]

The one-hand driving lay-up shot  is most important shot in fast break basketball; therefore, it is the most fundamental part of shooting because most scoring of the fast break comes from this shot. Approaching the basket from the right side teach the shooter to grasp the ball in both hands as his right foot hits […]

The history of tennis rackets starts simple, with wooden rackets being the most widely used for several years, and then moving towards steel rackets, composite rackets, metal rackets, and carbon fiber rackets. Almost all of the rackets stayed the same size, until later on in the game when many companies started experimenting with larger surface areas. […]