προπόνηση

#ΜένουμεΣπίτι και παίζουμε ποδόσφαιρο, αφού πρώτα καθαρίζουμε, μεταμορφώνουμε, έναν χώρο του σπιτικού πάρκινγκ, σε χώρο φυσικής δραστηριότητας. Σε αυτό το βίντεο, σας παρουσιάζουμε κάποιες ποδοσφαιρικές δεξιότητες! Για όσα παιδιά παίζουν ποδόσφαιρο και πλέον στερούνται τη χαρά του αθλητισμού, δημιουργήσαμε ένα πρώτο πρόγραμμα με ασκήσεις για το σπίτι. Ξεκινήστε με την προθέρμανση και στη συνέχεια εκτελέστε […]

Αυτή είναι η δεύτερη ατομική προπόνηση, καλοκαιρινής περιόδου 2018,  για αθλητές-τριες καλαθοσφαίρισης από 15 ετών και πάνω.
Συνολική διάρκεια κατά προσέγγιση 90 λεπτά.
Χρειάζονται 2 μπάλες μπάσκετ, μία μικρότερη μπάλα, μια καρέκλα και ένα σχοινάκι.

1η ατομική προπονητική μονάδα καλοκαιρινής περιόδου 2018.*
Συνολική διάρκεια 90 λεπτά.
* Μόνο για νεαρούς αθλητές και αθλήτριες από 15 ετών και άνω, που έχουν ικανοποιητικό επίπεδο ατομικής τεχνικής και έχουν πραγματοποιήσει τις απαραίτητες ιατρικές εξετάσεις και βρίσκονται σε απόλυτη υγιή κατάσταση από κάθε πιθανό τραυματισμό του παρελθόντος.
Επίσης, η προπονητική μονάδα προϋποθέτει πολύ καλό πρόγραμμα ζωής της ημέρες του καλοκαιριού σε θέματα διατροφής και ύπνου.

Προπονητικός σχεδιασμός της ομάδας καλαθοσφαίρισης Παμπαίδες Ολυμπιακού Σ.Φ.Π.
Περίοδος 2004 – 2005. Προπονητής Ιωάννης Τσουμπρής.

H προπόνηση της τεχνικής στην καλαθοσφαίριση, σχετίζεται με την δυνατότητα που έχει ο προπονητής, να παρέχει στον αθλητή ή τους αθλητές εκείνον τον προγραμματισμό της διδασκαλίας του, που θα οδηγήσει στην αυτοματοποίηση κάθε καλαθοσφαιρικής δεξιότητας. Ο προπονητής, οφείλει να γνωρίζει τα σωστά χαρακτηριστικά κάθε τεχνικής κίνησης των βασικών στις ακαδημίες καλαθοσφαίρισης και να οδηγεί την […]

Τα παιδιά πρέπει να καταλάβουν ότι το σουτ στο μπάσκετ είναι από τις πιο δύσκολες δεξιότητες και χρειάζεται καθημερινή εξάσκηση για την απόκτηση σωστού ρυθμού στην εκτέλεση.

Πριν ξεκινήσει η περίοδος του παιδικού μπάσκετ, εσείς ως προπονητής φροντίζετε να σχεδιάσετε το επιθετικό πλάνο των επόμενων μηνών.

Ο προγραμματισμός της επίθεσης και η θέση της στην προπόνηση σε αυτή την ηλικιακή περίοδο του μπάσκετ, είναι μία δέσμευση απέναντι στα παιδιά για την εξέλιξη των επιθετικών τους δεξιοτήτων.