#ΜένουμεΑσφαλείς

Ιούν
22

Βραδινή Γυμναστική στο πάρκο – #Μένουμε Ασφαλείς και Γυμνασμένοι

Καλοκαιρινή εποχή με όμορφη διάθεση για γυμναστική! Με μία βραδινή βόλτα στο πάρκο, όταν μετά τις απογευματινές ώρες οι υψηλές θερμοκρασίες υποχωρούν, υπάρχει η δυνατότητα για την εκτέλεση ενός αποτελεσματικού προγράμματος γυμναστικής. Σε αυτό το βίντεο παρουσιάζονται έξι συνδυαστικές ασκήσεις για όλο το σώμα. Τα υλικά για την εκτέλεση είναι: μία κλασσική επιδαπέδια σκάλα & [...]
By Ιωάννης Τσουμπρής | Αθλητική εκπαίδευση . Άρθρα
DETAIL
Ιούν
06

Γυμναστική με Συνασκήσεις – #ΜένουμεΑσφαλείς

Γυμναστική με συνασκήσεις, για να κάνετε με τη φίλη σας ή το φίλο σας πιο όμορφο το πρόγραμμά σας. Ένας τρόπος άσκησης κυρίως με το βάρος του σώματος σας και το βάρος του σώματος από τον συνασκούμενο/η προκειμένου να υπάρχει αύξηση της διάθεσης για την ολοκλήρωση του προγράμματος. Ξεκινάτε πάντα με την προϋπόθεση της ιατρικής [...]
By Ιωάννης Τσουμπρής | Αθλητική εκπαίδευση . Άρθρα
DETAIL