καλαθοσφαίριση

The one-hand driving lay-up shot  is most important shot in fast break basketball; therefore, it is the most fundamental part of shooting because most scoring of the fast break comes from this shot. Approaching the basket from the right side teach the shooter to grasp the ball in both hands as his right foot hits […]

People who have a good experience of basketball are more likely to keep playing. So our take on it is if that great experience of basketball is in primary school, they will continue to play and for longer into adulthood as we have caught them as early as we can!  

Everyone likes offense. Very few players gets out in the gym floor and practices in defensive techniques. This is where a coach plays a big role in developing the defensive philosophy of the team and in directing the development of the individual defensive improvement of his/her players. Today we need players that have the ability […]

Practice Pre-season plan depends on 1000 things. That’s what coaching is about. You take those 1000 things into account and decide what to work on for your team. Every situation is different. However, everyone should have a practice plan and take time to devise a good one for your particular situation.   A pre-season workout […]

Η ανάπτυξη της ικανότητας ισορροπίας στην κίνηση μίας παίκτριας του μπάσκετ, κατέχει σημαντική θέση στο προπονητικό προγραμματισμό της μεταβατικής περιόδου, χωρίς να αποκλείεται η μεθοδευμένη εξάσκηση σε άλλες περιόδους του ετήσιου προγραμματισμού. Η ισορροπία αποτελεί σημαντικό εφόδιο για την επίτευξη καλαθιών μέσα από το «ζωγραφιστό» αλλά και με σουτ από την περιφέρεια. Στο άρθρο αυτό […]

Αυτή είναι η δεύτερη ατομική προπόνηση, καλοκαιρινής περιόδου 2018,  για αθλητές-τριες καλαθοσφαίρισης από 15 ετών και πάνω.
Συνολική διάρκεια κατά προσέγγιση 90 λεπτά.
Χρειάζονται 2 μπάλες μπάσκετ, μία μικρότερη μπάλα, μια καρέκλα και ένα σχοινάκι.

Σύμφωνα με τον κανόνα αυτό, μία ομάδα μπορεί να εφαρμόσει πιεστικές άμυνες μέχρι το σημείο που η διαφορά του σκορ θα ξεπεράσει το όριο των 20 πόντων. Στο σημείο αυτό δεν επιτρέπεται καμία μορφή πιεστικής  άμυνας σε ολόκληρο ή ακόμη και στο μισό γήπεδο.

10 σύνθετες ασκήσεις τεχνικών δεξιοτήτων στην καλαθοσφαίριση, για μικρές αναπτυξιακές ηλικίες.
Από εργασία της προπονήτριας καλαθοσφαίρισης Ραφελέτου Βασιλικής.