#ΜένουμεΣπίτι – Γυμναστική με καρέκλα και μπάλα

Όλο αυτόν το καιρό που βρισκόμαστε στο σπίτι, αλλά και τώρα που θα βγαίνουμε με κανόνες ασφαλείας, προσπαθώ να είμαι κοντά σας μέσα από βίντεο με μαθήματα γυμναστικής.

Σας παρουσιάζω ιδέες και νέους τρόπους για να αναβαθμίσετε τις προσωπικές προπονήσεις σας, να τις κάνουμε μαζί πιο ευχάριστες και πιο ενδιαφέρουσες από τη θεωρία στην πράξη.

Μαζί προσπαθούμε να βελτιώσουμε το σώμα μας μέσω της γυμναστικής,  πάντα μέσα από την άνεση του δικού σας προσωπικού χώρου.

Ετοίμασα ένα ακόμη πρόγραμμα, με πολύ διάθεση στην προετοιμασία του εποπτικού υλικού, χρησιμοποιώντας μία καρέκλα και μία μπάλα.