Άρθρα

Αγαπητοί φίλοι και φίλες, τα παιδιά του δημοτικού σχολείου παραμένουν μακριά από το σχολικό χώρο, για τρίτο μήνα λόγω της περιπέτειας με τον COVID-19.    Η Φυσική Αγωγή ή αλλιώς το μάθημα της γυμναστικής όπως λένε και τα παιδιά, αντιμετωπίζει μία μεγάλη πρόκληση με την εξ αποστάσεως εκπαίδευση.   Δημιουργήθηκε λοιπόν, μία ανάγκη για τους […]

Το πρόγραμμα της γυμναστικής με τσάντα, αφορά κυρίως την εκγύμναση των άνω άκρων, χωρίς να παραλείπονται βασικές μυικές ομάδες του κορμού.      Στο βίντεο μπορείτε να παρακολουθήσετε κατά σειρά: 1. ΠΡΟΘΕΡΜΑΝΣΗ ΚΑΤΩ ΑΚΡΩΝ 2. ΠΡΟΘΕΡΜΑΝΣΗ ΑΝΩ ΑΚΡΩΝ 3. ΔΙΑΤΑΣΕΙΣ 4. ΑΣΚΗΣΕΙΣ ΤΟΥ ΠΡΟΓΡΑΜΜΑΤΟΣ 5. ΑΠΟΘΕΡΑΠΕΙΑ       Μπορείτε να εκτελέσετε το πρόγραμμα με [...]

Όλο αυτόν το καιρό που βρισκόμαστε στο σπίτι, αλλά και τώρα που θα βγαίνουμε με κανόνες ασφαλείας, προσπαθώ να είμαι κοντά σας μέσα από βίντεο με μαθήματα γυμναστικής. Σας παρουσιάζω ιδέες και νέους τρόπους για να αναβαθμίσετε τις προσωπικές προπονήσεις σας, να τις κάνουμε μαζί πιο ευχάριστες και πιο ενδιαφέρουσες από τη θεωρία στην πράξη. […]

Ten years ago the idea that over 100 Kiwis would be on basketball scholarships in the United States in any given year, with almost half of them at NCAA Division I schools, would have been unimaginable. In the recently concluded 2019-2020 US collegiate season, no fewer than 101 New Zealand players were at US universities […]

Καλημέρα σε όλα τα παιδιά και τους γονείς που γυμνάζονται μαζί μου, στα πρωινά μαθήματα μέσω διαδικτύου. Τα οφέλη της γυμναστικής για το παιδικό σώμα αλλά και στο μυαλό τους, που τώρα κουράζεται καθημερινά μπροστά σε μία οθόνη, είναι πολύ θετικά και γνωστά. Για αυτόν ακριβώς τον λόγο θέλουμε τα παιδιά, έστω και από την [...]

Κωνσταντίνος Καβάφης (1863-1933)  Τα κρυμμένα ποιήματα 1882 - 1923 "Ο δεμένος ώμος" "Είπε που χτύπησε σε τοίχον ή που έπεσε. Μα πιθανόν η αιτία να ’ταν άλλη του πληγωμένου και δεμένου ώμου." *Πώς λειτουργεί ο ώμος και πραγματοποιεί τις κινήσεις του; *Ποιές ασκήσεις με βοηθούν να δυναμώσω τους ώμους μου;           Στον [...]

Μία διαφορετική επιθετική προσέγγιση του coach Στέφανου Δέδα. Μία διαφορετική επιθετική προσέγγιση του coach Στέφανου Δέδα. Στη φιλοσοφία του coach “δεν υπάρχει τίποτα κρυφό” Οι προπονητές οφείλουν να μην αντιγράφουν απλά άλλους συναδέλφους. Πρέπει να παίρνουν εκείνα τα στοιχεία που τους αρέσουν και να τα εντάσσουν στη δική τους φιλοσοφία. Το Small Ball είναι ένα […]