0
Ιούλ
31
Αύγουστος 2020-Αθλητική Προετοιμασία
Και αυτό το καλοκαίρι πολλοί αθλητές και αθλήτριες μου, με ρωτούν πως θα μπορέσουν να αξιοποιήσουν αθλητικά το χρονικό διάστημα των ημερών του Αυγούστου. Τα προηγούμενα χρόνια δημοσίευσα άρθρα στην προσωπική μου ιστοσελίδα τα οποία αναδημοσιεύτηκαν από άλλες αθλητικές ιστοσελίδες. Για τον Αύγουστο του 2020 αγαπητά μου παιδιά και γονείς, θα σας προτρέψω να αφιερώσετε [...]
DETAIL
Ιούλ
12
Βράβευση της Άρτεμις Σπανού
Η Αρτέμιδα Σπανού ήταν φιλοξενούμενη παίκτρια στην 3η μέρα του Camp Skills Breathe των Εσπερίδων στο κλειστό Εθνικής Αντίστασης. Οι ομιλητές έδωσαν ψηλά δείγματα της μεγάλης τους αξίας ενώ αισθάνθηκαν πάλι παιδιά, ερχόμενοι κοντά στην ηλικία των κοριτσιών του camp. Μίλησαν με θέρμη και μοιράστηκαν τις στιγμές που τους σημάδεψαν μέχρι να φτάσουν στην κορυφή. […]
Ιούν
22
Βραδινή Γυμναστική στο πάρκο – #Μένουμε Ασφαλείς και Γυμνασμένοι
Καλοκαιρινή εποχή με όμορφη διάθεση για γυμναστική! Με μία βραδινή βόλτα στο πάρκο, όταν μετά τις απογευματινές ώρες οι υψηλές θερμοκρασίες υποχωρούν, υπάρχει η δυνατότητα για την εκτέλεση ενός αποτελεσματικού προγράμματος γυμναστικής. Σε αυτό το βίντεο παρουσιάζονται έξι συνδυαστικές ασκήσεις για όλο το σώμα. Τα υλικά για την εκτέλεση είναι: μία κλασσική επιδαπέδια σκάλα & [...]
DETAIL
Ιούν
06
Γυμναστική με Συνασκήσεις – #ΜένουμεΑσφαλείς
Γυμναστική με συνασκήσεις, για να κάνετε με τη φίλη σας ή το φίλο σας πιο όμορφο το πρόγραμμά σας. Ένας τρόπος άσκησης κυρίως με το βάρος του σώματος σας και το βάρος του σώματος από τον συνασκούμενο/η προκειμένου να υπάρχει αύξηση της διάθεσης για την ολοκλήρωση του προγράμματος. Ξεκινάτε πάντα με την προϋπόθεση της ιατρικής [...]
DETAIL
Μαΐ
25
#ΜένουμεΑσφαλείς – “Γυμναστική για Ζευγάρια”
Αυτό είναι ένα πρόγραμμα γυμναστικής για ζευγάρια, σε ανοικτό χώρο με λίγα υλικά και το βάρος του σώματος. Το πρόγραμμα επιμελήθηκαν: η καθηγήτρια Φυσικής Αγωγής Λιάνα-Στέλλα Μπρόκου και ο καθηγητής Φυσικής Αγωγής Γιάννης Τσουμπρής. Γυμναστική για Ζευγάρια ή αλλιώς γυμναστική για δύο, με 11 ασκήσεις για να κάνετε με τη φίλη σας ή το φίλο [...]
DETAIL
Μαΐ
10
#ΜένουμεΑσφαλείς – Πρόγραμμα γυμναστικής με Τσάντα
Το πρόγραμμα της γυμναστικής με τσάντα, αφορά κυρίως την εκγύμναση των άνω άκρων, χωρίς να παραλείπονται βασικές μυικές ομάδες του κορμού. Στο βίντεο μπορείτε να παρακολουθήσετε κατά σειρά: 1. ΠΡΟΘΕΡΜΑΝΣΗ ΚΑΤΩ ΑΚΡΩΝ 2. ΠΡΟΘΕΡΜΑΝΣΗ ΑΝΩ ΑΚΡΩΝ 3. ΔΙΑΤΑΣΕΙΣ 4. ΑΣΚΗΣΕΙΣ ΤΟΥ ΠΡΟΓΡΑΜΜΑΤΟΣ 5. ΑΠΟΘΕΡΑΠΕΙΑ Μπορείτε να εκτελέσετε το πρόγραμμα με [...]
DETAIL
Μαΐ
01
Η πορεία των νεαρών καλαθοσφαιριστών της Νέας Ζηλανδίας στα Κολέγια των ΗΠΑ
Πριν από δέκα χρόνια, η ιδέα ότι πάνω από 100 νεαροί αθλητές Νέοι Ζηλανδοί, θα είχαν υποτροφίες μπάσκετ στις Ηνωμένες Πολιτείες κάθε δεδομένη χρονιά, με σχεδόν τους μισούς από αυτούς στα σχολεία της NCAA Division I, ήταν αδιανόητη. Στην πρόσφατη κολεγιακή σεζόν 2019-2020 στις ΗΠΑ, 101 παίκτες της Νέας Ζηλανδίας ήταν σε πανεπιστήμια των ΗΠΑ [...]
DETAIL
Απρ
28
Coach Δ. Παναγιωτόπουλος – “Χτίζοντας το playbook: Οι τάσεις της Euroleague”
Σεμινάριο ΣΕΠΚ – 28/4/2020 ΘΕΜΑ: “Χτίζοντας το playbook: Οι τάσεις της Euroleague” Ομιλητής: Δ. ΠΑΝΑΓΙΩΤΟΠΟΥΛΟΣ Θεωρία και Πρακτική Εφαρμογή Υπάρχουν διαφορετικές φιλοσοφίες και απόψεις. Όλοι ανταλλάσσουμε απόψεις και εξελίσσουμε ότι μας αρέσει στη δική μας προπονητική. Οφείλουμε να είμαστε όλοι δεκτικοί ως άνθρωποι και ως προπονητές. Α. Η Αντίληψη Η αντίληψη για τη γνώση του […]
