2ο σεμινάριο προπονητών,’Αλιμος 2015. Η ομιλία του coach Τσαρτσαρή Κώστα.

Ο Κώστας Τσαρτσαρής στην πρώτη του παρουσία με την νέα του πλέον ιδιότητα του προπονητή μπάσκετ, παρουσίασε την δική του οπτική γωνία για την προπόνηση ενός νεαρού καλαθοσφαιριστή που παίζει κοντά στο καλάθι.

Το πρώτο στοιχείο που παρουσίασε είναι αυτό της αίσθησης της μπαλας που οφείλει να αναπτύξει ένα νέο παιδί. Στην παρακάτω άσκηση τοποθετεί δύο παίκτες αντιμέτωπους. Τους ζητάει να έχουν τα χέρια τους σε έκταση.

a1 1

 

Ο ένας ρίχνει την μπάλα στην παλάμη του άλλου και ο παίκτης οφείλει να έρθει σε επαφή με την κατοχή της μπάλας χωρίς να την κοιτάξει με το βλέμμα του.

Στην επόμενη άσκηση, τοποθετεί έναν νεαρό παίκτη κοντά στο καλάθι. Ζητάει από τον παίκτη να εκτελέσει διάφορες μορφές σουτ με χρήση μόνο του αδύνατου χεριού.

a2 3

Στην επόμενη φάση της ομιλίας του, αναλύει την θέση που πρέπει να πάρει ο παίκτης για να παίξει με πλάτη στο καλάθι. Η θέση αυτή δεν είναι όπως παλαιότερα που ο παίκτης ερχόταν σε επαφή με την πλάτη πάνω στον αντίπαλο και τα δύο χέρια απλωμένα προς την μπάλα.

Τώρα η θέση είναι με πλάτη στην τελική γραμμή και προέκταση του χεριού που ζητάει την μπάλα, μακριά από τον αντίπαλο. Έτσι, ο παίκτης όταν πάρει την κατοχή της μπάλας, μπορεί να διατηρήσει στο οπτικό του πεδίο τις βοήθειες των αντιπάλων και να δει την πάσα στην αδύνατη πλευρά.

4 5

6

Τοποθετεί αμυντικό παίκτη και πασέρ και αναλύει το παιχνίδι “ένας εναντίον ενός”.  Οι καταστάσεις που θα εκτελέσει ο παίκτης στην επίθεση, έχουν άμεση σχέση με το διάβασμα της θέσης του αμυντικού. Εδώ ο νεαρός παίκτης πρέπει να δουλέψει αρκετά στα πόδια και στα χέρια, να αποκτήσει καλή ισορροπία για τελειώματα και σκοράρισμα μέσα στο ζωγραφιστό.

a38

Σε μία επόμενη άσκηση ο coach Τσαρτσαρής παρουσιάζει την κίνηση του ρημπάουντερ και την πρώτη πλάγια πάσα. Στη συνέχεια ο παίκτης τρέχει μέχρι την κεντρική γραμμή και επιστρέφοντας προς το καλάθι, δέχεται την μπάλα για να εκτελέσει επιθετική ενέργεια.

a49 10 11

Στην συνέχεια προσθέτει αμυντικό παίκτη για να υπάρξει παιχνίδι ένας εναντίον ενός.

a512

Η ομιλία συνεχίζεται με το επιθετικό ρημπάουντ και τις κινήσεις για εκτέλεση του παίκτη. Η μπάλα δεν καταβαίνει χαμηλά αλλά παραμένει κοντά στο καλάθι με προστασία από τους αγκώνες και με καλή ισορροπία στα πόδια ο παίκτης εκτελεί την επιθετική ενέργεια.

13

 

Στην επόμενη άσκηση, τρεις παίκτες διεκδικούν το επιθετικό ρημπάουντ για να παίξει με την μπάλα μόλις κάποιος αποκτήσει την κατοχή της.

a617

 

Στην συνέχεια της ομιλίας του ο coach Τσαρτσαρής παρουσιάζει μία άσκηση με καρέκλα. Ο παίκτη ακουμπάει την μπάλα στην καρέκλα και με πίβοτ γυρίζει προς το καλάθι. Παρουσιαζονται οι επιθετικές κινήσεις που μπορεί να εκτελέσει ο παίκτης διαβάζοντας το παιχνίδι του αμυνομένου. Κινήσεις μέσα στο ζωγραφιστό, σουτ από μέση απόσταση, πάσα στην αδύνατη πλευρά και κίνηση μέσα στο ζωγραφιστό (Duck in step) ή στο high post για παιχνίδι με πρόσωπο στο καλάθι.

a818

19 20

 

 

 

 

 

 

Η ομιλία του coach Κώστα Τσαρτσαρή κλείνει με αναφορά στην δική του εμπειρία ως παίκτης υψηλού επιπέδου  και τις εμπειρίες του από την περίοδο αυτή. Γίνεται συζήτηση με τους παρευρισκόμενους προπονητές και στον επίλογο γίνεται ανταλλαγή απόψεων σε θέματα προπονητικής για τους νεαρούς καλαθοσφαιριστές.

1901264_936307379767150_4190426944788931594_n

Ευχαριστώ τον coach Κώστα Τσαρτσαρή για την παρουσία στο 2ο σεμινάριο προπονητώνω της Ένωσης Τραχώνων/Δία. Ήταν τιμή μας να τον έχουμε κοντά μας και να τον απολάυσουμε στην πρώτη του ομιλία σε σεμινάριο. -Γιάννης Τσουμπρής.

IMG_20150628_111536 IMG_20150628_111533

www.itsports.gr

Αυτός ο ιστότοπος χρησιμοποιεί το Akismet για να μειώσει τα ανεπιθύμητα σχόλια. Μάθετε πώς υφίστανται επεξεργασία τα δεδομένα των σχολίων σας.

Αφήστε μια απάντηση

Η ηλ. διεύθυνση σας δεν δημοσιεύεται.

Αυτός ο ιστότοπος χρησιμοποιεί το Akismet για να μειώσει τα ανεπιθύμητα σχόλια. Μάθετε πώς υφίστανται επεξεργασία τα δεδομένα των σχολίων σας.